ナチュラルヘルシースタンダードの効果的な飲み方

ナチュラルヘルシースタンダードの効果的で痩せる飲み方とは?

グリーンスムージー

 

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最近健康志向の高まりもあり注目されているグリーンスムージー。
中でも置き換えダイエット等に使用している人が多いようですね。そこで今回はナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージーを使用して私も置き換えダイエットに挑戦してみました。

 

 

↓↓今回使用したスムージーはこちら↓↓

【Natural Healthy Standard】ミネラル酵素グリーンスムージー

 

グリーンスムージーのダイエット効果とダイエットの結果について

スムージーを使ったダイエット方法といえば、やはり置き換えダイエットが一番効果が高いと思います。
置き換えダイエットを始める際、朝ごはん・昼ごはん・夕ごはんと通常三食の中から置き換える食事を選ぶ事になります。この中で最大限のダイエット効果を得ようと考えると、夕食をスムージー等と置き換えるのが最適ですよね。

 

そこで、私も意を決して2週間の間夕食をスムージーに置き換えてみる事にしました!
またスムージーだけでは流石にお腹が減るので、秘密兵器をスムージーに混ぜてみることにしました。

 

チアシード

今流行りのチアシードです!

 

チアシードとは南米を原産とする植物の種子なのですが、水分を含むと種子の周りにジェル状の膜が出来る変わった植物です。イメージで言うとジュンサイの様なものです。
⇒チアシードの詳細はこちら

 

このチアシードはとても腹もちが良く栄養素が大変豊富です。またスムージーとの相性も良いのでとてもおススメの食材です。

 

ではこのスムージーとチアシードを夕食と置き換えると、どれだけダイエット効果があるのでしょうか?
さっそく2週間の期間限定で試してみたところ!?
2週間後

 

2週間で-4.0kgの減量に成功です!

 

え!? マジで?(´・ω・`)

 

産後体重が減らずに悩んでいたのですが、正直こんな簡単に痩せれるとは思ってもいませんでした。
私は性格的に長期的なダイエットは向いていないため、短期集中で置き換えダイエットに取り組んでみました。夕食サラダや野菜の煮物とスムージーで済ますという簡単な方法ですが置き換えダイエットの効果は十分にありました。

 

これ以外に朝食・昼食については、少し量の調整はしましたが、基本的にはいつも通り食べていたため2週間という期間ならとくにストレスを感じる事もありませんでした。

 

これが3か月等の中・長期間になるとまた話は変わってくるのでしょうが、1-2週間程度で数kg痩せる事が出来ると分かったので、これからは健康維持も兼ねて3か月毎に1週間だけダイエットをするといった方法で続けていこうと思っています。

リバウンドについて

体重計

短期ダイエットというとリバウンドが心配になりますが、現在私は普通の食生活に戻してダイエットは何もしていませんが、体重が増えたりはしていませんね。

 

むしろ置き換えダイエット中に胃が小さくなってしまったのか、以前より食事量が減っているため現在もなだらかに体重は減っています。これも置き換えダイエットの思わぬ効果ですね♪

 

ナチュラルヘルシースタンダードの置き換えダイエットまとめ

女性イラスト

ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージーを使った短期ダイエット。集中して行えば必ず結果が出ると思います。また、スムージーの持つ豊富な栄養素(ミネラル・酵素等)を毎日取り入れるため日々健康的な体になっていくことが実感できます。

 

またダイエット時に必ず起こっていた肌荒れなども今回は置きませんでした。私はこのグリーンスムージーの置き換えダイエットはとてもおススメのダイエット方法だと思います。

 

ナチュラルヘルシースタンダード・グリーンスムージー

グリーンスムージー

 

公式サイトに書かれている、

 

Health is better than wealth.

 

健康は富に勝る。とてもいい言葉ですよね。

 

公式サイト

 

ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージーには、約200種類の野菜・フルーツとミネラル酵素が入っているため、毎日の食事に取り入れるだけでとても健康的な食生活を送る事が出来ます。また味の種類も豊富なため毎日飲んでも飽きることがありませんでした。色々な種類を購入して試してみましたが、個人的にはマンゴー味がすっきり飲みやすくて気に入りました。

 

また、現在特典として購入者全員にシェイカーのプレゼントがついています。わざわざ100均などにシェイカーを買いに行かなくてもいいので助かりますね。
その他に、単品購入・定期便購入共にすべてのコースが送料無料なので気軽に試してみるにはピッタリだと思います。

 

ナチュラルヘルシースタンダード・ホワイトチアシード

チアシード

遂にナチュラルヘルシースタンダードからもホワイトチアシードが発売になりましたね!
私自身スムージーとチアシードを使って置き換えダイエットしているので、こちらでチアシードを取り扱ってくれるのはとても嬉しいです。
置き換えダイエットの強い味方チアシード!
まだ試したことがない方は一度試してみて下さい。
腹もちの良さにビックリしますよ!

 

チアシード公式サイト

 

 

 

最後に今流行りのグリーンスムージーの効果と、酵素ドリンクの効果について私なりに考えた事を書きたいと思います。どちらも野菜、果物、あとはミネラルが豊富な食物(海藻など)のエキスを抽出している事には変わりないのですが、酵素ドリンクとスムージーという販売形態の違いがありますよね?値段についても大きな開きがあり、ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージーは2,000円前後なのに対し、酵素ドリンクは5,000〜10,000円程度と価格に大きな開きがあります。では、入っている成分はそれほど違うのかというと、違いは酵素が入っているかだけだと思いますよね?これが、間違いで実は酵素ドリンクには酵素は入っていないのです。残念ながら事実です。100歩譲ってもほとんど酵素は入っていません。そもそも、酵素ドリンクは清涼飲料水として分類され販売されていますが、清涼飲料水は製造段階で熱処理をすることを義務づけられております。酵素について少し詳しい方ならあれ?と思うと思いますが、酵素は熱にとても弱いのです。こうそはその種類も多く熱に強いとされているものも中にはありますが、それは酵素全体でみるとごく一部のものです。そのため、販売されている酵素ドリンクには酵素はほとんど入っていません。これは酵素ドリンクの販売メーカーも認めている所で、良心的な販売メーカーは酵素は入っていませんと認めています。一部のメーカーでは酵素ドリンクの役割は実は酵素を活性化させる補酵素(ビタミン・ミネラル)を摂取する事にあり、本来は補酵素ドリンクとして売り出すのが正しいと自らおっしゃっていますね。確かに原料に多くの栄養素を含んでいますので、それなら納得のいく説明なのですが、ここで話は初めに戻るのですが、それならわざわざお高い酵素ドリンクを飲まなくてもナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージーで十分補酵素の効果も得られるのではないでしょうか?ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージーは約二百種類のフルーツ、野菜、海藻などが入っているため、普通の酵素ドリンクよりはその栄養素は数多く含まれております。ですので、補酵素を摂取するという目的だけならナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージーを飲んでいれば良いという結論になってしまいます。もちろん酵素については今も研究段階の栄養素なので、今後の研究次第では結論が変わるかもしれませんが、今の段階では私の意見に反論する材料はないと思います。また、健康な体作りという観点からみると、ナチュラルヘルシースタンダードでは、プロテインなどの販売も開始しておりこちらも健康にはとても良さそうですよね。そもそも女性がプロテインを飲むという発想が今まではあまりなかったのですが、実はダイエット等にプロテインはとても効果的なんですよね。現在は健康的なダイエットを行うには、食事制限と運動を並行して行う事が大事だとされています。運動と言っても有酸素運動ではなく、筋力トレーニングがとくに効果が高いとされています。昔のように有酸素運動で消費カロリーを上げて痩せるという考え方ではなく、筋力トレーニングによって基礎代謝をあげて一日に必要な基礎となるカロリーを多くすれば、食事量が同じなら自然と痩せられるという考え方ですよね。これは現在のパーソナルジムなどでも取り入れられている考え方で、健康的に痩せる効果の高いダイエット方法とされています。やはりダイエットが成功して、仮に10Kg痩せた時に、ただ食事制限によって痩せた体系と、筋力トレーニングをして痩せたしなやかな体型では見た目の印象もずいぶん変わったものになります。その筋肉をつくるためには質のいいタンパク質の摂取がひつようになりますが、ナチュラルヘルシースタンダードの発売しているプロテインはまさにこの効果を狙ったものです。プロテインは飲むとムキムキな女性らしくない体になってしまうというイメージがありまsが、実は女性は非常に筋肉が盛り上がりにくく、アスリートの方でもムキムキになるのはとても難しいそうです。男性の何倍もの努力をしてようやく筋肉を肥大させることが出来ますが、ハッキリ言って一般人の方がそこまでの過酷な筋力トレーニングはしないですよね?ですので、女性の場合通常の筋力トレーニングを行っても、筋肉の肥大はほどんどなく、引き締め効果だけが残るというまさにいいことずくめなんですよ。今までのイメージにとらわれず、体にいいと思う商品なら自信を持ってを販売するナチュラルヘルシースタンダードさんは流石だと思います。ナチュラルヘルシースタンダードでは他にもホワイトチアシードやココナッツオイルなどが販売されており、美や健康に対する効果的な商品が目白押しですね。これからもナチュラルヘルシースタンダードさんの開発・販売する商品に関心を持って行きたいと思います。